sgusers5的部落格

自從張家輝為電影操得一身肌肉後，儲存全城掀起「張家輝效應」，不少藝人相繼「操肌」成功，紛紛展示綱條身型！作為一般市民，當然不是人人有閒暇每天在私人教練督促下訓練、也未必可每餐跟足營養師指示進食。不過，市面上有不少智能健康產品，配合Smartphone使用後，亦可提供健康管理、記錄數據等功能，尤如隨身健身教練！當然都要有恆心才會成功。 跑步篇 Keep Fit、減肥或是「練大隻」，適量的帶氧運動及充足的睡眠都是必需的，而跑步就是其中一項最簡單及有效的帶氧運動，一個人隨時可進行，配合不同的智能產品，更有助了解訓練情況。 全天候記錄Fitbit Flex Fitbit Flex是一款活動、睡眠記錄腕帶，內置感應器並支援防水功能，無論沐浴、下雨時都可全天侯觀察自己的生活模式、睡眠質素。配合專用App便可將日常生活狀況作全面記錄。Flex使用最新藍牙4.0，可無線同步用家的活動數據至電腦或智能手機。約30分鐘便可為Flex充滿電並可使用約5天。 體重管理篇 每天做運動，當然想盡快擁有理想身形，所以要好好管理健康數據。一般的家用浴室磅只能顯示體重，想全面了解及管理個人體重，利用功能更強的智能體重分析磅，配合專用App便全面管理健康數據。 $898/ $298額外顏色腕帶 LRT 2395 3913 （送免費雷射刻字服務） 領帶夾式設計Fitbit OneFitbit One的功能與腕帶型的Flex相近，同樣可無線記錄用家的活動及睡眠，並配合Fitbit軟件使用。兩者最大分別是One採用領帶夾式設計及備OLED顯示屏，可讓用戶隨時查看活動狀況，更設有實體按鍵，一按可顯示專業計步及偵測已走樓層數目，亦可記錄跑步里數、熱量消耗值及活躍分鐘等。 $898 LRT 2395 3913 平台：Android版本：1.7.3檔案大小：5.6MB支援機種：Android 2.1或以上 $免費 平台：iOS版本：2.0檔案大小：9.4MB支援機種：iOS 6.0或以上 $免費 平台：Android版本：1.4.1檔案大小：27MB支援機種：Android 4.0或以上 $免費 版本：2.8.1檔案大小：42.5MB支援機種：iOS 5.0或以上售價：免費 $免費 即時記錄數據Fitbit Fitbit軟件可配合Fitbit Flex、One及Zip使用，下載軟件後只要設立帳戶，然後以藍牙配對相關的裝置，即可記錄各種活動狀況。軟件以圖表顯示各種記錄及數據，用戶亦可自行加入各種生活數據如飲食狀況等，有助分析自己的運動目標。 8色觀察手環UP by Jawbone UP手環內置多個感應器，用上醫療級別的低過敏軟膠外層，具有防潑水優點，戴在手上可全天侯記錄日常運動的詳細資訊，包括活動及靜止時間、運動的強度、總步數、距離、卡路里消耗等，另支援睡眠追蹤系統。配合專用App更可自行將心情、飲食等記錄加入。手環電池壽命長達10天，每次約80分鐘即可完成充電。 UP by Jawbone $1,099 Jawbone 2955 1333 運動專用aXtion Pro運動型臂帶手機作為隨身物品，跑步時也要機不離身，這款aXtion Pro運動型臂帶就最合用。將手機放入手臂套仍可操控手機屏幕，最大特點是其特製內襯有吸濕排汗功能，更可直接丟入洗衣機清洗。另有鑰匙內袋，令跑步時更輕鬆。 $168 CitiBest 2865 2070 小巧計步器Fitbit Zip Fitbit Zip採用領帶夾式設計，外型輕巧，方便攜帶。配備LCD觸控屏，用戶只需輕觸屏幕便可改變功能顯示。Zip可記錄用戶每天的步數，並進行實時觀察，另可提供建議，讓健身計畫更完善。電量方面則使用3V可更換式鋰電池，電量持續最多可達半年。 $498 LRT 2395 3913 Cycling Gadgets逐個捉 踩單車再流行多時，而出去踩單車點都會帶手機，其一可以隨時與朋友聯絡，其二就是現時手機影相功能勁，踩到邊Snap到邊都係靠佢。大家更可以將手機化身成GPS導航紀錄路線，甚至是記低踩車時的速度與距離。要將手機完美配合到單車上發揮其功能，就要用到專用的單車配件，加上一些好玩又實用的Gadgets，亦十分適合在踩車時使用，令旅途更添樂趣。 輕巧防護Joy Factory aXtion Go aXtion Go是一款iPhone 5專用的保護套，背面的鑽石圖案單睇似裝飾用途，但原來是13個有防撞功能的氣袋，這個設計使aXtion Go有特別的外形，而且更令保護套重量僅為23g。aXtion Go邊緣就採用較堅固的塑膠保護機邊，如此設計令防撞功能達至 MIL-STD810 的軍規級數。 此保護套更有IP65防水防塵認證，落雨或弄污機身一抹就乾淨。想將aXtion Go配合單車使用的話，只需購買專用的單車支架，就可穩固扣實手機，並可多角度在單車上使用。 $388（單車支架需另購，售價為$198） Citibest 2865 2070 高階認証Joy Factory aXtion Pro相比起aXtion Go，aXtion Pro可謂是款更「重型」的iPhone保護殼。aXtion Pro同樣提供防震、防摔、防塵、防水、防雪的保護。並擁有比aXtion Go更高的IP68等級認證，能夠潛入2公尺水底1小時，並通過美國軍方嚴苛的MIL-STSTD810軍規耐撞測試，保護功能比aXtion Go更強。當然，有更強的保護，此保護套自然較穩重，重39.7g。此保護殼同樣可使用於單車上，機背配備了特別的TripleGrip擴充系統，只需配合專用的單車支架，一擰一鎖即可固定好，極之簡單方便。 $598mini storage單車支架需另購，售價為$198） Citibest Technology Ltd. 2865 2070 邊踩邊拍GoPro Hero3 Black Edition想一邊踩車一邊錄影自己的行進路線，以及沿途風光，雖然用手機都可以做到，但效果未必想像中咁理想，因此就有廠牌推出Action cam，令踩車時都可以作高清錄影，留待日後與朋友一同分享欣賞。GoPro在Action cam市場屬一哥，而Hero3 Black Edition正是最新最強之作。相較上代 Hero2，Hero3機身尺寸縮減了30%，重量也縮減了25%，全機連電池僅73g。規格上Hero 3也是大幅進化，擁有重新設計、f/2.8的6片非球面鏡片的鏡組，並可選擇WIDE（約170度）、MEDIUM（約120度）以及 NARROW?視野拍攝。 Hero3 Black Edition?採用12MP的CMOS感光元件，在相片質素與低光下表現都獲得加倍提升，更甚的是，Hero3 Black Edition除可錄影FHD影片之外，更可錄超高清級數的影片，用家可選擇4K/15fps、2.7K/30fps或1,440p/48fps。處理效能更是舊款的3倍，配合Class 10的microSD卡即可用12MP解像度進行長達3秒的30fps連拍，以及加入縮時攝影功能。 $3,680（單車支架需另購，售價為$190） Microworks 2950 0175 前後一齊錄Oregon Scientific ATC Chameleon Action cam 覺得上面款式的Action Cam只可以錄影前面景物還不夠，更想錄影自己踩單車時候的「英姿」，Oregon Scientific推出的ATC Chameleon Action cam就最合適。此Action cam特別之處為前後均有鏡頭，並可獨立調校，以180度縱向及橫向作多角度同時拍攝720p影片。雙鏡頭更有自動同步播放功能，省去繁複的編輯過程。另亦可選購防水外殼，即使在深度至60米的水底也可以輕鬆拍攝。 $1,998（單車支架需另購，售價為$358） Oregon Scientific 2111 0703 量度健康數據Tanita體組成計 PCCW-HKT早前與港安醫院合作推出「e体健」體重管理服務，讓用戶使用其TANITA體組成計，再配合其e体健雲端管理服務，隨時量度各種健康數據，並上載至其e体健平台及獲取專業分析。另可配合iOS及Android App使用。 $2,888 e体體 2888 0660 TANITA體組成計最多支援4個用戶上傳健康數據，可量度體重、身體脂肪總量、總體水份比率、肌肉質量、骨骼質量、內臟脂肪等級、基礎代謝量、代謝年齡及體格等級。其內置的Wi-Fi功能可將數據上傳到e体健雲端平台，用戶亦可透過專用App在手機隨時查看相關數據。 平台：Android版本：1.3.3檔案大小：7.4MB支援機種：Android 2.3.3或以上 $免費 平台：iOS版本：1.2.7檔案大小：7.1MB支援機種：iOS 4.3或以上 $免費 平台：Android版本：2.0檔案大小：15MB支援機種：Android 2.3.3或以上 $免費 平台：iOS版本：1.1.9檔案大小：61.9MB支援機種：iOS 5.0或以上 $免費 e体健雲端健康管理 透過e体健雲端服務，所有健康數據會自動由TANITA Wi-Fi體組成計無線上傳至用戶的e体健戶口，配合e体健App，即可隨時檢閱9個主要健康指標，如脂肪率、內臟脂肪等級、代謝年齡等，亦可獲取個人化的飲食及運動建議。 智能體重分析磅iHealth Wireless Body Analysis Scale 繼智能血壓計後，iHealth近日亦推出已獲歐盟醫療用品認證的Wi-Fi智能體重分析磅（Wireless Body Analysis Scale）。此磅外形簡約，可同時支援最多20個用家，並可測量9種人體成份比率，包括體重、脂肪、瘦肉質量、體脂率、肌肉比重、骨質量、體內水份、卡路里攝取量及內臟脂肪等。 $1,190 Shooting 2959 6226 健身軟件篇 若只想以隨身的流動裝置方便自己做運動或健身，其實坊間提供大量免費健身軟件，透過Smartphone或Tablet下載軟件，即可隨時邊睇邊做運動，非常方便！以下精選兩個作推介！ 平台：Android版本：因裝置而異檔案大小：因裝置而異支援機種：因裝置而異 $免費 平台：iOS版本：3.0檔案大小：44.4MB支援機種：iOS 5.0或以上 $免費 平台：Android版本：因裝置而異檔案大小：因裝置而異支援機種：Android 2.2或以上 $免費 平台：iOS版本：3.30檔案大小：35.3MB支援機種：iOS 5.0或以上 $免費 真人示範Workout Trainer Workout Trainer是App Store上熱門的免費健身軟件之一，無論是在健身房舉重或在家鍛煉，都可開啟軟件內的示範短片，透過真人示範教學，跟隨每一個運動步驟完全訓練，尤如私人教練一樣。 男女合用每日鍛煉免費版 運動應該要每日進行，此軟件最大特點是提供快速有效的每日例行鍛煉方式。用戶可通過詳細步驟指導，在自己家中舒適地進行合適的鍛煉，由於內置的運動難度不高，男女均適用。內置教學均由認證私人教練詳細示範，每日幾分鐘即可達到調理身體的效果。 Text: Hody、Martin / Photo: Kin / Art: edyue / Editor: aLaNnG / Model: Ayan Chan@Starzpeopleself storage